NATUR & RESILIENZ
Die Perspektive wechseln, die Sinne & sich selbst entwickeln und mehr Widerstandskraft erlangen.
Mit meinem Natur- & Resilienztraining können Sie genau das. Tauchen Sie mit mir in die Natur ein und lernen Sie in der Wohlfühlatmosphäre dieses grünen Raums – weit weg von Ihrem gewohnten Alltag – wie Sie am besten mit belastenden Herausforderungen in Resonanz gehen und mehr Resilienz erreichen können.
Resilienz – das ist das „Immunsystem unserer Seele“. Und wie das Immunsystem unseres Körpers, muss auch die Seele gestärkt werden. Mit einer guten Resilienz können wir schwierige Lebenssituationen besser meistern und gestärkt aus ihnen hervorgehen.
Mein Natur- & Resilienztraining basiert auf einem interdisziplinären, ganzheitlichen Ansatz mit folgenden Zielen: Ausbau & Stärkung Ihrer kognitiven, mentalen und psychosozialen Kernkompetenzen.
Für diese Ziele wurden naturgestützte Übungen entwickelt, welche die einzelnen „Wurzeln“ der Resilienz erlebbar machen. Im Zentrum der Übungen stehen:
- Optimismus
- Akzeptanz
- Achtsamkeit
- Selbstreflektion
- Kreatives Lösungsdenken
- Zielorientiertes Handeln
- Beziehungspflege
Lernen Sie die Natur kennen als aufschlussreichen Spiegel für Glaubenssätze, Emotionen, Blockaden und Haltungen. Im Freiraum Natur gelingt es viel leichter und oft fast spielerisch, Schwächen anzunehmen, Stärken auszubauen und so neue Ressourcen zum Leben zu erwecken.
DAUER UND ORTE DER TRAININGS
Beliebte Orte meiner Trainings sind der Schwarzwald, Pfälzerwald oder der Odenwald. Diese Wälder kenne ich aus zahlreichen Begehungen sehr intensiv. Stattfinden können meine Kurse aber natürlich überall in der Natur.
Individuelle Zeitmodelle – für jeden das richtige Format:
Schon kurze Trainings – wie beispielsweise das Waldbaden – von ein paar Stunden können für mehr Klarheit & Energie sorgen und zudem Aufschluss darüber geben, ob die Trainings in der Natur das Richtige für Sie sind
Mein Natur- & Resilienztraining biete ich tageweise oder in Wochenend-Intensiv-Kursen an – diese Formate sind v.a. für diejenigen, welche nur wenig Zeit mitbringen oder das Training erst einmal kennenlernen möchten
Wer nachhaltig Resilienz entwickeln möchte, dem empfehle ich mein Training von mehreren Wochen Dauer (bis zu 8 Wochen) oder das Intervall-Training mit mehreren Terminen über eine längere Zeitspanne
Für wen ist mein Natur- & Resilienztraining?
Mitmachen kann jeder! Ausgerichtet sind meine Kurse sowohl für private Einzelpersonen und Kleingruppen als auch für Unternehmen, welche Ihren Mitarbeitern neue Kenntnisse und Erfahrungen zur Bewältigung beruflicher oder privater Herausforderungen mit auf den Weg geben wollen. Bei einem vorbereitenden Gespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Programm-Punkte meines Trainings für Sie stimmig sind.
Kurse für Unternehmen im Business-Modell
Die Kursformate im Business-Modell werden für Unternehmen von mir immer so gestaltet,
dass auch das Teambuilding und die Förderung von Motivation im Mittelpunkt stehen. Weiterhin biete ich ein Führungskräfte & Business Coaching an, bei welchem das Konzept & Programm speziell auf Personen in Führungspositionen ausgerichtet ist.
Das Waldbaden – mehr als ein gemütlicher Spaziergang.
Die Wirkung des Waldes ist in zahlreichen Studien nachgewiesen: Die Bäume wirken positiv auf unser Immunsystem & die Atmosphäre des Waldes beruhigt unser Nervensystem und sorgt für Stressabbau. Durch Wahrnehmungsübungen, kleine Meditationseinheiten, Atemübungen und sanften Bewegungseinheiten wird die Natur intensiv erlebt. Waldbaden ist von den Krankenkassen anerkannt.
Wenn Sie Lust bekommen haben, mehr über Resilienz und meine Trainings zu erfahren, dann melden Sie sich gerne. Ich stehe Ihnen immer für ein erstes Gespräch zur Verfügung.
Auf Anfrage biete ich Ihnen auch gerne ein individuelles Kursformat.